健身“八段錦”走入平輿縣人民醫(yī)院

駐馬店網(wǎng)訊（本網(wǎng)記者 田瑞德 通訊員 夏廣勇 陳嶼琪）日前，平輿縣人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科組織開展“八段錦”活動，邀請該院神經(jīng)外科主任馬軍華教學(xué)，急診科、神經(jīng)內(nèi)一科、核磁共振等兄弟科室的醫(yī)護(hù)人員共同來參加此次活動。

“八段錦”是一套獨(dú)立而完整的健身氣功，是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀(jì)，后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴。體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，時其為“祛病健身，效果極好；編排精致，動作完美”。此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，完整一套做下來，活動到了頭、肩、背、腰、四肢，可以有效的促進(jìn)這些部位的血液循環(huán)，使經(jīng)絡(luò)通暢，八段錦還需要配合呼吸方法，使呼吸加深，吸入更多氧氣，因此可以加速身體的新陳代謝，消耗體內(nèi)的熱量和脂肪，達(dá)到減肥、消除疲勞、矯正駝背、加強(qiáng)身體血液循環(huán)、防治腸胃病、增強(qiáng)頭部血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉腰肌疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)肺活量的目的。

因為醫(yī)務(wù)人員的職業(yè)特性，往往是從工作那一刻開始就投入到緊張工作中，為了保證患者就診，連續(xù)幾小時里甚至都不敢多喝水，經(jīng)常頸椎和腰椎酸痛難忍。馬軍華主任說：“只有自己的身體健康了，才有精力更好的為就診患者們服務(wù)。”他把練習(xí)八段錦的切身體會、功效和醫(yī)務(wù)人員耐心地講解，有些患者在該院住院期間，看到醫(yī)務(wù)人員興致勃勃地健身，也產(chǎn)生了濃厚的興趣。那些康復(fù)鍛煉的患者都自發(fā)地來一起學(xué)習(xí)八段錦，融洽了醫(yī)患關(guān)系的同時也和醫(yī)務(wù)人員拉近了距離，學(xué)習(xí)過程中，每位參與者都全神貫注，緊跟著指導(dǎo)老師的節(jié)奏舒展筋骨，個別患者在指導(dǎo)下堅持鍛煉，情緒及身心得到升華，使得血壓、心率、血糖，都明顯改善。

同樣“八段錦”也適宜于上班族、工作繁忙、亞健康人群，練習(xí)無需器械，簡單易學(xué)，作用顯著，整套動作柔和緩慢，圓活連貫；松緊結(jié)合，動靜相兼，每天只需要半個小時，不受場地限制。