冬天穿衣要謹慎 圍巾太緊會犯暈

　　冬衣太重，白領被壓得頸椎病發作！最近，這樣的一條微博引發了網友不少驚詫之聲：這可能嗎？記者從醫生處了解，這并非駭人聽聞，但前提是發病者本身是頸肩綜合征患者或存在頸肩勞損，健康人不會因衣服穿得過重而引發頸肩不適。醫生同時提醒，頸肩不適者冬季圍巾也不要圍得過緊，以免頸部血液流通不暢，引發不適甚至頭部缺氧暈厥。

　　冬衣壓得頸椎病發作

　　日前，有媒體報道，32歲重慶姑娘陳某4年前曾檢查出頸椎病，經過一段時間的治療后康復。然而半個月前，她卻發現自己的頸椎病又發作了。原以為是保暖不當所致，她又多穿了件厚實的衣服，結果頸肩的難受感卻越發嚴重。直到就醫后，她才得知自己穿的那些厚重的衣服正是導致頸椎病的原因。因為，衣服太厚重，會增加肩背部肌肉群的牽拉力量，使之長期處于緊張疲勞狀態。時間一長，肌肉群易勞損，從而誘發頸椎病。事后，經稱重，當事人上半身的冬裝、圍巾以及單肩包一起竟有近5公斤重。

　　肩頸有舊疾須防冬衣重

　　如此說來，冬天穿太重會壓出頸椎病？記者帶著這樣的疑問咨詢了上海中醫藥大學附屬曙光醫院傳統中醫科的主治醫生吳歡。他告訴記者，類似陳某的案例確實可能發生，但市民無需過于擔心，因為健康人并不會因衣服過重而患上頸椎病；只有頸肩存在舊疾的人才可能因此誘發舊疾。

　　吳歡分析，長期伏案工作或長期低頭玩電子產品的人較易受到頸肩問題的侵襲，因為伏案時人會不自覺地聳肩，造成肩部肌肉的緊張，低頭動作牽動頸后肌肉，引發背括約肌的緊張，長期保持這樣的姿勢就會對頸肩部造成慢性勞損，從而形成頸肩部不適。穿過于厚重的衣服及背重物，主要受力點在肩部，同樣會造成肩部背部肌肉群的緊張，這種強度的肌肉疲勞雖然不會使健康人患上頸椎病，但容易誘發頸肩綜合征患者的舊疾。

　　圍巾不要系太緊

　　吳歡還提醒，對于頸肩部存有舊疾的人來說，圍巾也不能捂得太緊。因為圍巾纏繞太緊會壓迫頸動脈竇，造成血液不暢，從而影響腦部供血；輕者會頭暈頭脹，重者可能暈倒。

　　“有一次，我下班乘地鐵時就遇到了忽然暈倒的乘客，看他圍巾捂得嚴實，我第一時間就幫他把圍巾松開，保證其氣道暢通，恢復頸部頭部的正常供血。”他告訴記者，“下班時，大多數人一是餓了；二是伏案工作一天，腦部供血也開始不足。這種情況下一旦衣服包裹太嚴實，會導致缺氧，引發暈厥。”

　　吳歡建議市民冬日乘坐地鐵時，在體感不冷的前提下，可解開圍巾，脫掉或敞開外套，以免發生缺氧暈厥。此外，長期伏案工作的市民可將電腦屏幕墊高，從而減少低頭的幅度；還可給電腦、手機設置屏保，每隔1個小時就強制出現屏保畫面來提醒自己遠眺、活動頭頸。針對上班族工作時間久坐致血液集中在下半身、腦部供血不足這一問題，他建議可在工作間隙做一下深蹲，從而促進血液在全身的循環。 @新聞晨報