畫出自己的多彩人生 涂色有助成人緩解焦慮
摘要: 涂色浪費時間?新西蘭奧塔戈大學的一項研究顯示,每天玩玩涂色有助緩解焦慮和抑郁癥狀,幫你放緩生活節奏,享受當下?! ⊙芯咳藛T招募了115名18歲至36歲女性志
涂色浪費時間?新西蘭奧塔戈大學的一項研究顯示,每天玩玩涂色有助緩解焦慮和抑郁癥狀,幫你放緩生活節奏,享受當下。
研究人員招募了115名18歲至36歲女性志愿者,把她們隨機分成兩組,在一周時間里,一組每天涂色,另一組作為對照組,每天做數獨、填字游戲等。在這周的頭尾兩天,研究人員借助問卷評估志愿者的抑郁癥狀、壓力水平、焦慮程度、正向性等等。結果顯示,“涂色組”在涂色一周后“抑郁癥狀和焦慮程度顯著降低,但對照組并沒有”;不過,兩組志愿者的正向性均有所提高。
研究論文刊載于最新一期《創造力研究雜志》。英國《都市報》援引論文主要作者杰德·弗萊特的話報道,還需要做深入研究,才能了解“涂色組”不健康狀態得到緩解的作用機制。(黃敏)
責任編輯:yss
(原標題:新華網)
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