失眠是什么原因造成的

文/駐馬店市第二人民醫(yī)院 張曼

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)和矛盾日益增加，我們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，失眠的癥狀也隨之產(chǎn)生，失眠的人越來(lái)越多。失眠患者一般被診為“神經(jīng)衰弱”，“神經(jīng)官能癥”，“抑郁癥”，“焦慮癥”等等。

失眠是一直以來(lái)困擾人們的一個(gè)精神問(wèn)題，有時(shí)候失眠不光是睡眠問(wèn)題，還可能引起一系列的并發(fā)癥，困惑人們工作和生活，晚上睡不好覺(jué)白天沒(méi)有精力工作，直接導(dǎo)致工作效率低下，久而久之會(huì)使人精神疲憊，干什么事都提不起精神來(lái)，最后嚴(yán)重摧毀人的精神意志，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致精神分裂，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心理壓力大等都可能使人失眠。許多疾病也可以伴有失眠癥狀，如高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病。這些疾病的某些階段可以出現(xiàn)失眠癥狀，或因疾病加重而影響睡眠，在疾病好轉(zhuǎn)后，失眠癥狀可以減輕或消失。失眠與年齡有密切的關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高。腦力勞動(dòng)者用腦過(guò)度，特別是學(xué)生，學(xué)習(xí)緊張，容易出現(xiàn)失眠癥，而體力勞動(dòng)及經(jīng)常參加鍛煉的人，失眠就不易產(chǎn)生。生活環(huán)境周圍嘈雜，也可影響入睡。不良的生活習(xí)慣也會(huì)引起失眠。

失眠尤以入眠困難、睡眠淺而多夢(mèng)易醒、過(guò)早醒來(lái)不再入眠這三種情況多見(jiàn)。失睡眠感也是表現(xiàn)之一，即他人明確感到患者已入眠，而患者卻述自己“從未睡著”。失眠常常伴發(fā)疲乏無(wú)力、困倦、心情差，嚴(yán)重者可以引起焦慮、抑郁、恐怖等癥狀。

長(zhǎng)期的失眠會(huì)引起注意力無(wú)法集中，情緒不穩(wěn)定。記憶力持續(xù)下降，加速身體衰老。影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致代謝紊亂。容易神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥并發(fā)。破壞人體免疫力，甚至危及壽命。

患了失眠癥不要盲目緊張，首先應(yīng)自我分析一下可能是什么原因誘發(fā)的，如系精神心理因素或環(huán)境因素誘發(fā)，則在工作和生活上宜做一些自我調(diào)整，如系疾病或藥物因素誘發(fā)，則應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)專科醫(yī)生做相應(yīng)的治療處理或藥物調(diào)整。