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先吃面包還是先喝牛奶

2018-04-03 14:44 來源：駐馬店網責任編輯：yjh

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摘要：牛奶配面包，是一種十分營養的早餐搭配，到底是先吃面包好還是先喝牛奶好？空腹喝牛奶在一定程度上會加速腸胃蠕動，造成吸收和消化不良，因此，許多專家不建議空腹喝牛奶，

牛奶配面包，是一種十分營養的早餐搭配，到底是先吃面包好還是先喝牛奶好？空腹喝牛奶在一定程度上會加速腸胃蠕動，造成吸收和消化不良，因此，許多專家不建議空腹喝牛奶，最好是在喝牛奶之前吃一些面包或者糕點來“墊底”，這樣能有效均衡營養。

另外，要提醒大家，喝牛奶的時候最好不要放糖，如果添加了糖，腸胃不易吸收，影響其功能。有一些老人喜歡將牛奶熱后喝，這樣也是不錯的選擇，但是要記住不要讓牛奶煮沸，保持其營養價值不被破壞。

還有一點兒值得注意，嘴饞的人在喝牛奶的時候不要同時吃巧克力，因為巧克力當中含有的草酸會與牛奶中的鈣質相結合，發生化學作用形成草酸鈣。這種物質人體是無法吸收的。

(小婕)

責任編輯：yjh

(原標題：駐馬店網)

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