夏季泡湯4大養生功效 兩類人最適合泡溫泉

廣州中醫藥大學中藥學院副院長林良才在接受南方日報記者采訪時表示，泡溫泉可以使血管擴張、促進血液循環、提高免疫功能、增強體質、調整亞健康狀態，促進人體功能恢復。夏季溫泉養生，有醫學理論根據。中醫典籍《黃帝內經》中有提到：“春夏養陽”“長夏勝冬”，說的是春夏之季，人體的生理表現為以陽氣生長為主要特點；而“冬為陰，夏為陽”，在長夏時節，人體陽氣常勝過冬天。“冬病”是指某些好發于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機體陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，加上現代人們的一些生活習慣影響，如著裝不足以保暖、嗜飲冷飲、長期飲食之食物偏寒性，容易造成一些慢性疾病，常見的如女子宮寒不孕、風濕性關節炎、容易感冒、過敏性鼻炎等。“夏治”是指在夏季，尤其三伏之時，自然界和機體陽氣旺盛之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。夏季泡溫泉，可以視作“冬病夏治”的一種保健方法。

特定人群適合泡溫泉

溫泉如何才能發揮養生功效？對哪些特定人群更有效？中山六院中醫科醫生邱超平表示，運動關節疾病人群和亞健康人群最適合泡溫泉。

從中醫理論上來看，溫泉屬溫性，能夠促進人體氣血流通。很多運動關節疾病在中醫看來大多是氣血不通所致，而泡溫泉可以調和氣血，改善氣血的運行和流通；對于亞健康人群來說，溫泉可以讓他們放松心情，調整氣血運行，而它的溫度也可以調節人體的血液循環，帶走人體的一些代謝廢物。現在很多白領長期坐辦公室、缺乏運動，久坐導致代謝廢物不斷地堆積，飲食上也并不是非常健康，毒素在身體里積累到一定的量就會影響健康。溫泉促進氣血流通的特性還有助于人體濕氣的去除，但與此同時也要注意防濕，泡完溫泉要注意保暖，謹防受風著涼。

國外針對運動關節疾病也有很多的療法，例如頸椎病、腰椎間盤突出、腰痛、肩周炎、膝關節炎、運動損傷等等，可以配合針灸、理療，或是溫泉中推出的溫泉泥療、漂浮療法等，都有一定的療效。如果可以在溫泉水中加入一些補腎、活血的中藥，效果會更佳。（記者 周人果）