分離焦慮感 大人比孩子還重？

 第一天送女兒入學，周女士在校門口站了半個多小時才悵然離去 —— 

分離焦慮感 大人比孩子還重？

開學，對于部分家長來說是重回自由的“解脫”，然而對于孩子剛剛步入校門的父母來說，更像是一場不舍的分別。相對于孩子們對未知的好奇，家長們更擔心離開家的孩子們能否適應校園生活，“分離焦慮癥”這一容易出現在幼兒身上的情況，如今更多地體現在家長身上。面對遲早要到來的“放手”，孩子們為啥比父母能更快適應？而家長的焦慮情緒又該如何緩解？

送娃上學 孩子挺開心 父母很操心

“我看娃倒是挺開心的，蹦蹦跳跳就進校門了，我還在校門口看了半天，心里還挺難受的。”剛把女兒送進大雁塔小學的市民周若敏告訴記者，女兒這一上學，自己感覺心里空落落的，入學第一天送孩子進校門后，自己在校門口站了半個多小時才離去。

周若敏說生完孩子后一直是自己親自帶，為此還辭去了工作，上幼兒園時中午都要把女兒接回來吃飯，生怕孩子不適應集體生活。考慮到孩子即將上小學，周若敏今年才回到了工作崗位，沒想到送孩子上學第一天自己比孩子反應還大，她說孩子很向往小學的生活，在校門口就結識了小伙伴，自己叮囑的話還沒說完，孩子就和新朋友一起進了校門，“她剛一走就很想她，在校門口看了半天娃的照片。”周若敏說，去上班自己也魂不守舍，這種不安的心情直到晚上回家看到孩子才有所緩解，聽到孩子興奮地講述自己的見聞，周若敏才放下心。周若敏告訴記者，在校門口還看到許多和自己相似的家長，電動校門都關了，家長還在往里張望，有些家長甚至還紅了眼眶。

小朋友的家長如此，大孩子的父母也不例外。今年8月底，孩子去武漢上大學了，王冰洋和老婆一起送孩子上學。“我們提前大半個月就訂酒店，沒想到娃學校周邊的酒店好多都被訂出去了，一問都是父母送娃上學的。”幫孩子提東西進寢室那天，王冰洋和其他父母聊天得知，許多家長甚至打算在周邊的賓館住半個月到一個月，說是孩子從小就沒有離開過家，洗衣服、換床單這種基本的生活技能都不會，擔心孩子不習慣。

王冰洋說，自己雖然沒有這么夸張，但是到離開的那一天也很不好受，不愛拍照的他讓妻子給他和兒子拍了好多張照片，還絮絮叨叨跟兒子說了很多需要注意的事。反倒是第一次離開父母的兒子顯得十分灑脫，急于開始自己的大學生活，還催著王冰洋兩口子快點回家，“我們還操心娃不能照顧好自己，結果我和我老婆兩個人反倒先調整不好情緒。”

負面情緒 影響到孩子 阻礙了交際

“主要現在負面新聞太多了！”說起家長這種焦慮情緒的根源，從事幼兒教育的徐俊琳表示，現在的確有不少校園霸凌、欺詐陷阱的情況，剛剛接觸集體生活的小朋友或者大學生，有時難以辨別或處理這種情況，父母的擔心并不是毫無緣由。

徐俊琳告訴記者，還有些家長的擔心和孩子自身性格有關，有些孩子內向靦腆，的確很難在短期內適應新的環境和生活，孩子的分離焦慮直接導致了父母的憂心忡忡。徐俊琳說，這種分離焦慮一般出現在剛剛進入幼兒園或校園的兩周內，孩子們從溫馨的家庭生活過渡到緊張有序的校園生活，與最親近依賴的家人分離，加上所處環境、生活節奏等多方面變化，很容易讓孩子感到極度缺乏安全感。

“沒有了安全感，孩子的情緒波動就很大，所以有些家長擔心孩子不能適應完全可以理解。”徐俊琳說，面對這樣的孩子，父母就更不能跟孩子一起“焦慮”，否則負面情緒會影響到孩子。而如今這樣的情況也已經很少，因為互聯網和電子產品的普及，孩子們從小就接觸網絡世界，甚至利用父母的手機進行基本社交，朋友圈點贊、發語音聊天等，交際能力遠遠強于以前的小朋友。

對于送孩子上大學的父母，陜西天語婚姻家庭服務中心主任陳鳳山認為，陪孩子去新環境看看走走無可厚非，但完全沒有必要因為孩子沒有獨立生活過就事事親力親為，這樣不僅加重了家長的不安心理，更讓孩子認為還可以依賴父母，其實大學生已經成年，能夠很快適應新環境，即使沒有獨自生活的經歷，也能在短期內掌握。

如果父母一味擔心，舍不得離開孩子，甚至幫孩子整理宿舍，陳鳳山認為這并不利于孩子與室友的相處，“在其他同學眼中可能就是大小姐、大少爺，還在父母的庇護下，對孩子的影響很不好。”

遠離焦慮 須提前調節 要放手鍛煉

有些家長幾周都走不出分離焦慮，甚至孩子都已經適應了新的環境，家長依然擔憂。對此，國家二級心理咨詢師張海琴提出，家長的焦慮情緒會直接傳遞給孩子，加重孩子的不適感。張海琴認為，家長一定要給孩子樹立一個積極的榜樣，在孩子入學前調整好自己的情緒和狀態，鼓勵孩子多交朋友，“孩子的分離是必然的，家長一定要早日認識到這一點，然后果斷放手，讓孩子自己成長。”張海琴說，小朋友的家長不用擔心，只要孩子在一個積極的環境下成長，一定能夠在短期分離的過程中學會調節自己的情緒并適應外部環境。

張海琴認為，提前做好準備非常重要，在開學前的一段時間，家長就要和孩子一起開始建立適應期，比如每晚早點入睡，告訴孩子幼兒園的新奇美好，和朋友老師的重要性，讓孩子對進入幼兒園、小學充滿期待憧憬。在入園前幾天，家長一定要把孩子快速交給老師，和孩子簡短道別后立馬離開，不要在孩子面前表示留戀，這樣不僅能夠穩定孩子的情緒，家長也能較快從和孩子的分別情緒中抽離。

已經步入大學的孩子，張海琴建議父母送到學校后立即離開，這種快速分開一是由于大學多在異地，父母走后即使有擔心，也不能再回去找孩子，杜絕舍不得孩子的后患，而是能夠留給孩子一個自己認識新環境的機會，大學生本來也應該具備這種素質。張海琴表示，如果父母擔心孩子缺乏自理能力，就在入學前的假期多讓孩子在家做家務，“不在乎做得好不好，主要是培養孩子動手的意識，多做幾次就熟能生巧了。”家長的不放手反而會讓孩子在面對需要獨自處理的事情時畏首畏尾。