不信謠不傳謠 講文明樹新風(fēng) 網(wǎng)絡(luò)安全
首頁 衛(wèi)計(jì)·健康 健康養(yǎng)生

你是真的失眠嗎?

2019-03-19 16:37 來源:駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:yjh
發(fā)送短信 zmdsjb 10658300 即可訂閱《駐馬店手機(jī)報(bào)》,每天1毛錢,無GPRS流量費(fèi)。

摘要:駐馬店市第二人民醫(yī)院 朱文佳生活中常常聽到很多人說“昨晚沒有睡好,又失眠了”“昨晚睡了3個(gè)小時(shí),失眠了”等話語,但是那真的是失眠嗎?什么是失眠

駐馬店市第二人民醫(yī)院  朱文佳

生活中常常聽到很多人說“昨晚沒有睡好,又失眠了”“昨晚睡了3個(gè)小時(shí),失眠了”等話語,但是那真的是失眠嗎?什么是失眠呢?

失眠癥是指睡眠的啟動(dòng)和維持障礙致使對睡眠的質(zhì)和量持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的不滿意狀況。睡眠時(shí)間的長短不能夠作為判斷失眠嚴(yán)重程度的標(biāo)準(zhǔn)。

失眠有多種表現(xiàn)形式,主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、自覺多夢、早醒、醒后再次入睡困難、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡等。以入睡困難最常見,常并發(fā)焦慮、抑郁情緒。長期失眠常導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、個(gè)性改變等。

什么是失眠呢?是不是睡眠不好就是失眠呢?一天沒有睡好是不是失眠呢?

其實(shí)真正的失眠還應(yīng)當(dāng)滿足以下條件:

①入睡困難,難以維持睡眠或睡眠質(zhì)量差等;

②這種睡眠紊亂每周至少發(fā)生3次并持續(xù)1個(gè)月以上;

③日夜專注于失眠,過分擔(dān)心失眠的后果;

④睡眠量和/或質(zhì)的不滿意引起的明顯的苦惱或影響了社會(huì)及職業(yè)功能。

看完以上介紹,你了解了失眠嗎?你是真的失眠嗎?

責(zé)任編輯:yjh

(原標(biāo)題:駐馬店網(wǎng))

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:


  • 點(diǎn)贊

  • 高興

  • 羨慕

  • 憤怒

  • 震驚

  • 難過

  • 流淚

  • 無奈

  • 槍稿

  • 標(biāo)題黨

版權(quán)聲明:

1.凡本網(wǎng)注明“來源:駐馬店網(wǎng)”的所有作品,均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個(gè)人,不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益,否則,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。

駐馬店日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位:上海市匯業(yè)(武漢)律師事務(wù)所

首席法律顧問:馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”,并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任,否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。

返回首頁
相關(guān)新聞
返回頂部
主站蜘蛛池模板: 措勤县| 旬邑县| 峨山| 聂拉木县| 宝丰县| 贡山| 陈巴尔虎旗| 海林市| 肥东县| 巧家县| 乌拉特中旗| 孙吴县| 汾阳市| 永安市| 汤原县| 友谊县| 鄂尔多斯市| 永吉县| 西盟| 临武县| 洪洞县| 礼泉县| 莲花县| 萝北县| 永胜县| 宜阳县| 应用必备| 龙川县| 科尔| 连江县| 津南区| 峡江县| 丰顺县| 孟连| 交城县| 慈溪市| 桐城市| 沅江市| 丹巴县| 贵港市| 平果县|