腳崴了別不當(dāng)回事兒

2019-07-23 09:33 來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：閆繼華

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腳踝在解剖學(xué)上稱為踝關(guān)節(jié)，由骨與周邊的肌肉、肌腱、韌帶來維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而起到推動身體前行的作用，另外踝關(guān)節(jié)周圍還有重要的血管和神經(jīng)，用來維持身體的血液循環(huán)和支配身體感覺，所以說腳踝扭傷不容小覷。

如果不小心扭傷腳踝，在48小時(shí)內(nèi)可用冰敷，每次10~20分鐘，4~6小時(shí)一次，這樣能起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的效果，控制傷勢的發(fā)展；48小時(shí)后，可熱敷2~3天，每次5~10分鐘，每天1~2次，有利于傷處淤血和滲出液的吸收，同時(shí)這個(gè)過程中可使用活血類的藥物和膏藥，具有活血通絡(luò)以及通痹止痛的作用。兩周以后一般腫脹和疼痛都會明顯減輕，這時(shí)可以用紅花油類藥物來治療，可以起到緩解組織痙攣勞損的作用，并且能夠防止損傷周圍組織粘連。（王志珊）

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