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推薦美食：蒜蓉魷魚

2023-12-13 12:17　來源：駐馬店網責任編輯：曾富強

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

天氣逐漸變冷了，要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當進食一些低脂、低卡的食材，以應對肥胖。今日推薦美食：蒜蓉魷魚。

食材：

蒜末，小米辣，魷魚

做法：

1.魷魚切花刀，水開加料酒焯30秒鐘。

2.鍋熱倒油，炒香蒜末、小米辣，加一勺生抽、蠔油，倒入焯好的魷魚，翻炒均勻即可。

責任編輯：曾富強

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