駐馬店魏道德骨科醫院：頸椎病患者用枕頭有講究

駐報全媒體記者  王捷 通訊員   王志珊

“我得了頸椎病以后，在睡覺的時候都不枕枕頭了。”昨日，市民魏女士在駐馬店魏道德骨科醫院疼痛科對該科主任李旭叫屈。這種方法到底對不對呢？得了頸椎病用不用枕枕頭？今天聽聽李旭怎么說。

 據李旭說，很多的頸椎病患者在進行護理的時候都選擇不睡枕頭，殊不知這很可能就是導致頸椎病嚴重的最關鍵原因。因為當頸椎病患者睡覺不用枕頭的時候往往會出現落枕及呼吸不暢的癥狀，嚴重的還可能會導致腦供血不足。同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。

李旭建議，頸椎病患者在枕枕頭的時候，要選一些寬大的枕頭，而且要保持枕頭的邊緣靠近自己的雙側肩背部。只有通過這樣的方式，才能夠保證患者的頭和頸椎同時受到枕頭的支撐。這樣有利于頸部肌肉的放松，而且有利于維持頸椎的生理曲度。在調整枕頭的時候，需要使枕頭維持適宜的高度，使其有足夠的支撐力度。即患者在枕枕頭之后，要求枕頭的高度仍然有患者的一個拳頭那么高。如果枕頭過軟，可以在枕頭下方墊一本比較硬的書。

頸椎病患者，除了睡眠外，在生活中還需要注意：不要長期低頭伏案工作、低頭操作電腦，建議半小時讓頸椎休息以下，做幾個動作，緩解頸椎的受力和肌肉牽拉。注意頸椎保暖，防止受涼。防止過度甩頭，不然會使頸椎受到甩動而造成錯位，容易導致頸椎病的發生。