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推薦美食：番茄濃汁拌蕎麥面

2023-12-19 16:50　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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駐報全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

天氣逐漸變冷了，要注意通過合理的飲食、增加運(yùn)動鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材，以應(yīng)對肥胖。今日推薦美食：番茄濃汁拌蕎麥面。

食材：

番茄，蝦，蕎麥面，香菇，香菜

做法：

1.先調(diào)醬汁，一勺醬油、一勺蠔油、兩勺番茄醬、一勺淀粉、半碗清水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>

2.水開煮熟養(yǎng)麥面，蝦煮熟去殼去蝦線，炒香蔥段香菇，倒入番茄加適量鹽炒出汁。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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