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推薦食譜：涼拌包菜

2023-12-29 11:16　來源：駐馬店網責任編輯：曾富強

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

進入冬季，天氣越來越冷，極易引發感冒、咳嗽等問題，除了及時增添棉衣之外，應多攝入高蛋白食物，增強身體御寒能力，補陽暖胃，健康過冬。今日推薦食譜：涼拌包菜。

食材：

包菜，生抽、醋、蒜、辣椒粉，小米辣、白芝麻少許

具體做法：

1.包菜手撕成塊，碗中放入蒜末、辣椒粉，小米辣、白芝麻等。

2.加兩勺生抽、一勺醋。

3.水煮沸后下入包菜，燙熟后撈出。

4.調料汁后攪拌均勻即可。

責任編輯：曾富強

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