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美食推薦：綺夢玫瑰

2024-07-25 09:35　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

大暑是夏季最后一個節氣，相對小暑更加炎熱，是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節，要重點做好防暑、祛濕。大暑時節，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用清熱、健脾、利濕、益氣、養陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁、荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等，同時還要注意飲食衛生。今日推薦美食：綺夢玫瑰。

食材：火龍果、藍莓、香蕉

做法：火龍果、香蕉去皮切小塊，藍莓清洗干凈，所有食材倒入攪拌機，加入涼白開，打成果蔬汁即可。

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