長壽之鄉訪名醫 延年益壽有“秘笈”

記者 許靜/文 見習記者 陳培/圖

岐黃百草，望聞問切；慈心仁術，扶正祛邪。

在采訪百歲老人的過程中，記者經常聽聞西平名醫妙手回春、治病救人的動人故事。近日，帶著好奇和崇敬，記者采訪了西平縣幾位德行兼備的醫學專家，從醫學和養生角度探秘西平為何有那么多福壽綿長的百歲老人。

沈長坡：滿頭白發心無悔 德行兼備有口碑

記者請西平縣衛生健康體育委員會的工作人員胡志新幫忙聯系，表示想采訪一下西平縣第二人民醫院內科主任沈長坡，卻被沈醫生一口回絕：我每天100多位病人在等候，哪有時間接受采訪。

記者不甘心，決定去現場看一看。上午9點多剛到西平縣第二人民醫院門診室，找沈長坡看病的人真多，密密麻麻的人將他的房間擠得水泄不通。

一位滿頭白發的醫生正在給患者“望聞問切”，他的臉上露著和善的笑容。看不完，根本看不完。記者佯裝看病讓護士幫忙掛號，護士說：今天看不了，得提前預約。掛號得排到下周五，到時候你再來吧！

“沈主任醫德好、技術好、口碑好，在病人口中一傳十、十傳百，好像滾雪球似的，關鍵是他把大家的病都治好了，所以名氣很響，現在每天還有全國各地的‘粉絲’預約前來就醫。”醫院黨委書記、院長李春偉告訴記者。

不忍心打擾沈醫生，記者在走廊和一位帶著母親來看病的病人聊天。“我的病是沈醫生看好的，這不，俺媽不舒服，就帶她來了，從早上7點排到現在了，我的親戚朋友也在吃沈醫生開的藥。”

聽到談話，站在門口的幾名病人一下子圍上來對記者說：沈醫生真好，他開的藥便宜還管用，很感謝他！

“我患有乳腺增生和結節，一直吃沈醫生開的藥，前天做B超，醫生說快恢復好了，再吃一段鞏固鞏固！”“我是長期失眠，現在也快調理好了！”大家七嘴八舌，記者示意大家小聲點，別影響了沈主任看病。

一直到中午1點半，上午預約的病人終于看完。沈醫生洗了洗手，滿懷歉意地對記者笑了笑：沒辦法，作為醫生，沒法把病人擱置一邊。

醫生有溫度，醫學才溫暖。盡管受了“冷遇”，但我仍然心生暖意，對沈醫生肅然起敬。

“其實，沈醫生還不到60歲頭發就全白了。這些年，像沈醫生這樣的好醫生越來越多，他們把病人的疑難雜癥都治好了，人們能不長壽嗎？”一語驚醒夢中人，李春偉的話讓人若有所思。

敬滿芳：妙手施治百歲人 中醫養生健身心

敬滿芳是西平縣中醫院副院長、駐馬店市跨世紀學術技術帶頭人、全國基層著名老中醫。

敬滿芳給記者講了一件事兒：2023年，縣文化局工作人員陳向陽的父親，已經80多歲的陳三喜患病住院，敬滿芳給他用中藥調理一段時間后痊愈出院，出院這天，陳三喜80多歲的愛人和102歲的老母親分別扯住陳三喜的手，說說笑笑地向敬滿芳告別，這一幕讓敬滿芳淚目……

在西平縣計量局工作的陳栓柱的老母親已101歲高齡，患有心臟病和高血壓等疾病，已經退休的陳栓柱小心侍候，每天不離左右，加上敬滿芳的藥方調理一段時間后，老人家神采奕奕，談笑風生……

他們的養生秘訣是什么？是愛，是孝道，是西平縣生生不息的孝善文化的滋養。

敬滿芳崇尚養生，并身體力行。他說，養生是一個涉及多方面的綜合學科，養生不僅讓身體得到滋補調理，也是一種修養。養，即保養、調養、滋養；生，就是生活、生存和成長。他講的長壽養生之道，融合了中醫智慧與自然哲學的精髓。強化了預防為主，身心和諧的生活方式。

中醫認為，情緒病是最難治療的疾病，因為這種病看不見、摸不著，卻會給身體帶來難以預估的傷害。所以，人首先要保持一顆童心，要有像兒童一樣的心態，每天開開心心、快快樂樂。

愛出者愛返，福往者福來。我們常說，助人為樂，心安理得。敬滿芳說，科學研究表明，經常助人為樂的人更容易獲得健康、長壽，身體不健康的概率很少。西平縣助人為樂的好人比比皆是，和好人相處就是養生。

一個人如果能養成助人為樂的好習慣，內心就會陽光明媚，精神就會朝氣蓬勃，思想就會百花爭艷，對于身心健康，功不可沒。

多鍛煉身體。花海西平，名不虛傳。西平縣大大小小的公園很多，公園里每個季節都有各種花兒綻放。在這兒鍛煉，舒展筋骨，愉悅身心，吐故納新，強身健體，延年益壽。

“隨著中醫藥文化逐漸深入人心，長壽老人一定會越來越多。”敬滿芳微笑著說。

張富山：動靜相宜體康健 道法自然壽綿延

張富山是西平縣人民醫院中醫內科主任醫師、西平縣科技拔尖人才，對頑固性頭疼、失眠等疑難雜癥的治療有獨到之處。

“我得甲減已經多年了，以前都往大醫院跑，反反復復，后來慕名找到張主任，吃了半個月的中藥后，明顯好轉。”一位就診的患者說。

“俺姥姥92歲了，去年一直高燒不退，也查不出病因，家人就抱著試試看的心態找到張主任，幾劑藥下來姥姥恢復正常，現在我們一家人不管誰有個頭疼發熱都找張主任。”正在就診的袁小改告訴記者。

古代先賢養生之道曰：“莫久行久坐，久臥久聽，莫強食強飲，莫大醉，莫大憂愁，莫大哀思，能中和者久必壽也。”這段話的核心，講的就是動靜結合、陰陽平衡、適時適度的原則。

張富山覺得注重養生很簡單，就是合理的飲食、達觀的心態和適度的鍛煉。

能量守恒定律告訴我們，生命的能量守恒也是如此，過度的飲食、運動、放縱、安逸，都是健康的大敵。

張富山主張，老年人飲食要以清淡為主，多素少葷，兼顧營養全面。

吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，盡量保持體重的穩定，讓自己長期處于開心快樂的健康狀態。

張富山認為，只要在我們身體允許的范圍之內，多運動、多活動、多勞動，對健康都大有裨益。

每個人都害怕衰老，但對自然規律又無可奈何；如果在我們衰老后，身體還能健康，行動還能自如，那么便是萬幸了，不用麻煩子女照顧，也可以再好好看看這大好河山。

黃帝內經·素問·上古天真論》：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”這番話的精髓，總結起來，無非就是道法自然，在生活方面一定要遵循生活規律、自然規律。

談到西平縣的長壽老人，張富山說除了以上的幾個條件外，先進的診療技術也是不可或缺的一個因素。比如骨科，老人不慎摔倒，以前都會臥床不起，現在醫院開展的人工股骨頭置換術可以成功地為高齡老人進行手術治療，年齡最大的98歲，手術后行動自如。

山清水秀出好藥，長壽之鄉匯名醫。

說來也巧，記者采訪的這三位醫生，雖然都已年過半百，但都面色紅潤，皮膚白皙。可以說是“紅臉如開蓮，素膚若凝脂”。在中醫文化中，面色紅潤通常被認為是健康的象征，通常是由于心氣充足、心血運行順暢所致。心主血脈，其華在面，心血旺盛則面色紅潤有光澤。

皮膚白皙也是健康的標志，特別是皮膚白里透紅、細膩光滑，也是氣血充足、津液潤澤所致。讓我們好好銘記這些中醫專家的忠告，把身心調理好，神清氣爽、精神煥發地去工作和生活。

“西平是個好地方！”提及長壽之鄉西平、聊起這里的百歲老人，醫學專家呂哲贊嘆不已。

呂哲是駐馬店市中醫院腦病醫院院長，是享受國務院政府特殊津貼的腦病專家。近日，記者采訪時讓他談談養生、談談長壽秘笈，他說出了自己的看法。

“我從媒體上多次看到中國長壽之鄉西平縣的報道，在每年的3月份也會去西平賞海棠，所以對西平并不陌生。”呂哲表示，西平縣是一個隱匿于河南的“中國長壽之鄉”，它以得天獨厚的優勢吸引了無數人的目光。它有湖泊、有濕地公園，為人們游玩提供了好去處。雖然沒有高樓林立，但它的每一寸土地都經過了精心的規劃和建設，讓人賞心悅目。另外，西平人文氛圍濃厚，為老年人提供了一個理想的居住和養老環境。隨著人們對養老問題的關注度不斷提高和老齡化社會的到來，長壽之鄉西平縣將會迎來更多的發展機遇和挑戰，成為更多人選擇的養老勝地。

呂哲最后強調：“不管是西平縣的長壽老人或全世界的長壽老人，他們都有一個相同的性格特征——想得開，放得下。”

山水靈秀，生態宜居；孝善文化，敬老孝親；勤勞善良，樂觀豁達；家人關愛，社會關心……這些，都是長壽不可或缺的自然和人文條件。除此之外，在西平縣委、縣政府的正確領導下，西平縣的衛生健康事業良性發展，日益完善的醫療保障系統和不斷提升的醫療技術水平，也是助力老人健康長壽的重要“秘籍”之一。

在采訪西平縣名醫過程中，記者了解到，河南省洛陽正骨醫院西平醫院自2023年7月在西平正式開診，憑借其扎實深厚的醫療資源和專業團隊，在短短一年內實現了醫療服務的顯著提升，為西平縣及周邊地區的居民帶來了省級醫療水平的便捷服務。

尤為引人注目的是，西平醫院內長期駐扎著一支由多位博士領銜的專家團隊，他們分別來自脊柱、關節、創傷、頸肩腰腿痛、中醫骨傷等多個專業領域，為西平縣醫療事業注入了新的活力與希望，也為更多的老年人的健康保駕護航。

西平縣人民醫院作為縣域“龍頭”醫院，不斷豐富診療服務模式，為老年人提供貼心、省心的就醫體檢，并設置了老年病醫學科，減少了老年人奔走于多個科室之間，讓長壽之鄉最關注的老有所醫得到專業、有效的保障。

名醫匯西陵，黨政暖民心。鋪就康養路，幸福百歲人。西平的長壽老人們，在家門口就可以享受到精湛的醫療技術和貼心的健康服務，怎能不身心愉悅、延年益壽。