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美食推薦：桑葚桂圓燉雞蛋

2025-05-19 10:11　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

立夏是二十四節氣中的第七個節氣，是夏季的第一個節氣。立夏時節，雨季開始，風暖晝長，氣溫明顯升高，萬物進入旺盛的生長期。

立夏，早晚溫差大，需警惕驟冷驟熱。飲食宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物，如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、綠葉蔬菜、水果、魚類等。結合時令食材的上市特點，推薦傳統食物和養生搭配。

今日美食推薦：桑葚桂圓燉雞蛋

食材：雞蛋、桑葚干、百合、桂圓、蓮子、枸杞、紅糖

做法：雞蛋煮熟剝殼用牙簽戳些小洞。將清洗干凈的全部食材放入砂鍋中，加入溫水，大火煮開后轉中小火煮1個小時即可。

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