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美食推薦：三紅湯

2025-05-26 15:38　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

小滿節(jié)氣是夏季的第二個節(jié)氣，天氣逐漸濕熱，飲食應以清熱祛濕、滋陰解暑為主，宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物，如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦：三紅湯

食材：赤小豆20克、去核紅棗2粒、紅皮花生10粒

做法：赤小豆提前1個小時泡發(fā)，將所有食材放入砂鍋中，大火燒開轉小火煮30分鐘即可。

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