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美食推薦：養心三豆湯

2025-06-12 09:20　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

芒種是夏季的第三個節氣，氣溫逐漸升高，濕度增加，是一年中陽氣最旺盛的時節之一。飲食應以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主，如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等，多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦：養心三豆湯

食材：綠豆30克、赤小豆30克、黑豆30克、蓮子5克、百合5克

做法：綠豆、赤小豆、黑豆洗凈泡水3個小時，蓮子、百合泡水30分鐘。將所有食材放入養生壺中，加入適量清水，煮30分鐘即可。

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