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美食推薦：西洋參菊花茶

2025-06-13 11:10　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

芒種是夏季的第三個節氣，氣溫逐漸升高，濕度增加，是一年中陽氣最旺盛的時節之一。飲食應以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主，如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等，多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦：西洋參菊花茶

食材：西洋參5克、菊花5克、枸杞5克、黃芪5克

做法：將西洋參、菊花、枸杞、黃芪用清水洗干凈，放入養生壺中，加入足量清水，煮20分鐘即可。

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