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美食推薦：五白湯

2025-06-23 11:57　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者吳丹

夏至是夏季的第四個節氣，天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡，多吃雜糧、新鮮蔬菜食物，如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等，以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦：五白湯

材料：銀耳半朵、雪梨1個、山藥半根、百合20克、蓮子20克

做法：將所有食材清洗干凈，放入養生壺中，加入足量清水，煮45分鐘即可。

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