冬季干燥防皮炎 洗浴請勿太頻繁

    入冬以來，深圳市中醫院皮膚科門診因冬季皮炎就診的患者顯著增加，患者多為老人、小孩，皮膚病的臨床表現也多是皮膚干燥，細小皮屑，或皮損粗糙肥厚，可以看到抓痕或血痂，患者經常還會伴有瘙癢。深圳市中醫院皮膚科醫生楊玉峰表示，洗浴、瘙抓刺激后可加重皮炎。對此，楊玉峰建議，冬天洗浴次數不要過于頻繁、每次洗浴時間也不要太長。

    冬季皮炎又稱“乏脂性皮炎”，主要是由于冬季氣候干燥，皮膚表面油脂分泌減少、缺乏足夠滋潤而引起的一系列癥狀。臨床表現為皮膚出現細小鱗屑，尤以小腿脛前明顯，手背也會出現干燥性裂紋。楊玉峰說，皮膚干燥脫屑后會刺激癢覺神經，從而引發瘙癢癥狀，并因搔抓而出現抓痕、滲血。搔抓過度者還影響睡眠和生活質量。

    預防冬季皮炎可以從日常生活中的洗浴和飲食方面做起。楊玉峰建議，有皮炎的患者，冬天洗浴次數不要過于頻繁、每次洗浴時間不要太長。同時，還要避免水溫過高或外用堿性較強的肥皂、沐浴露，洗浴后可適當使用潤膚劑。

    而在飲食方面，勿過食辛辣厚味，如火鍋燒烤等食物，勿過多進食滋補食物，如雞牛羊狗肉海鮮等，多飲水、多吃蔬菜水果，如鴨梨橙子葡萄等。

    內經云：“春夏養陽，秋冬養陰。”冬季應注重維護陰氣。楊玉峰建議，可通過某些具有滋陰潤燥、灌溉臟腑功效的中藥，來彌補天氣干燥對身體的傷害。原則為滋陰潤肺，不膩不燥。像廣東人喜愛煲湯，大家可以食用一些針對冬季皮炎的藥膳進行預防。

    嚴重者除皮膚干燥皸裂瘙癢外，還有口干舌燥、大便干燥等全身癥狀。楊玉峰說，冬季皮炎中醫治療以潤肺、養陰、潤膚為主要原則，并根據患者體質隨證加減，常用方劑如沙參麥門冬湯、清燥救肺湯等，常用中藥如北沙參、玉竹、麥冬、天花粉等。而外用藥有復方榴蓮皮軟膏（院內制劑）、中藥藥浴等。

    兩款藥方防治皮炎

    ■小貼士

    1、沙參麥冬豬肺湯

    材料：沙參15克，麥冬15克，豬肺1對（或豬肉250克），鹽適量。

    做法：把中藥清洗后備用；豬肺（或豬肉）放入開水中焯一下，切小塊；在鍋中加適量清水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，加鹽調味。

    2、玉竹雪梨銀耳湯

    材料：玉竹20克，雪梨1個，銀耳適量，冰糖10克，枸杞5克。

    做法：銀耳冷水發泡，泡好的銀耳去蒂撕成小塊，雪梨去皮去核切小塊，玉竹洗凈備用，鍋中放適量清水，加入玉竹、銀耳、雪梨，大火煮開轉中小火煮半個小時，加入冰糖、枸杞，煮至冰糖溶化即可。