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按摩三步曲告別手腳冰涼

2016-03-10 15:26 來源:民間偏方大全 責任編輯:xmx
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摘要: 冬天天氣寒冷,許多女性和學生都有手腳冰涼的毛病。因此除了整體調治外,還可用以下方法進行調理。 按照“三步曲”進行自我按摩。一是按穴??奢啌Q按左右

    冬天天氣寒冷,許多女性和學生都有手腳冰涼的毛病。因此除了整體調治外,還可用以下方法進行調理。
    按照“三步曲”進行自我按摩。一是按穴??奢啌Q按左右手臂的手三里(曲池下二寸)、合谷、勞功(手心)等穴位。左右腿腳輪換按足三里、涌泉等。二是溫灸。用艾條熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及腳趾,手指的第三關節為上邪,腳趾的二關節為下風,揉搓上八邪、下八風可有較好的作用。揉搓涌泉穴以感覺到熱為限度,再搓揉腳趾,特別是大腳趾頭第二節的幾根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3~5下。
    另外心俞穴(左右肩胛中間、脊梁骨和兩側大筋的部位)按揉36次,左轉18次,右轉18次;腎俞穴(即兩邊腰眼)按揉36次,左轉18次,右轉18次,都有療效。按摩以上穴位還可防風濕、防高血壓、防咳喘、關節病等。

責任編輯:xmx

(原標題:民間偏方大全)

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