2016年高考在即 我市高三師生備戰忙

記者 代廷偉 張 朝 文/圖

市一高的學生們躊躇滿志，志在必得。

勵志標語掛滿樓道兩側墻壁。

讀書破萬卷。

老師正在認真授課。

“藥瓶”老師帶病堅守崗位。

駐馬店高中的老師們在晨會上商討應考方案。

埋頭苦讀。

再過兩周，2016年高考就要來了。對于高三的學生而言，這是一場無聲而殘酷的戰斗。其實，無需過多提醒，備戰的號角早已吹響，這些“戰士們”早已等候多時。

高考前夕，他們依舊在準備著。夜晚10時多了，我市各高中教室內依舊亮如白晝，同學們或翻閱資料，或在做題……

在駐馬店高中、市一高、市二高、市三高等學校內，記者感受到了這些學校的校園里都充滿了迎戰2016年高考的“火藥味”。記者看到，每個高三班級的書桌上都堆滿了復習資料。“挑戰極限、無悔人生，揮灑斗志、成就夢想，態度決定一切、細節決定成敗……”教室的內外墻壁上到處都貼滿了醒目的勵志標語。

一名學生家長對記者感嘆道：“眼看考期越來越臨近，不用家長叮囑，她自己的心理壓力也越來越大，我們反而擔心孩子累壞了。”記者在采訪中發現，高考的備考壓力，不僅直接壓在學生和老師身上，也同時煎熬著廣大家長的心。

市一高德育處主任、市心理學會副會長張勝利說，家長的角色很重要，作為家長，這個時候更應該表現得輕松愉快，考生家長的情緒表現對孩子的心理影響很大，家長能夠及時有效地調整好自身的心理狀態，這是幫助孩子保持良好狀態的前提和保證。家長情緒穩定，心情愉快，會對孩子產生積極的心理暗示，有助于考生穩定情緒、增強信心。

張勝利建議，家長一要保持情緒穩定，家長的穩定情緒能對孩子產生積極的心理暗示，有助于考生情緒穩定；二要心情愉快，家長對孩子充滿信心，家庭氣氛好，有利于強化考生的自信心；三要搞好孩子的飲食衛生，在保證孩子口味的基礎上，要提供充足的熱量和營養素，在菜式上變換一些花樣，口味以清淡為佳，從而增加孩子的食欲，但不可暴食暴飲。四要做好必要的督促檢查，對孩子的考試用品、準考證件等攜帶情況做好督促檢查，對考試時間、考場路線做好提示。五是對孩子要有合理的期望值，提醒孩子做到精神輕松、心情愉快。

張勝利說，迎考時期的心理調整十分重要，很多考生都有過情緒波動經歷。導致情緒不穩定的因素有很多，但是，無論出現什么情況，都必須使自己冷靜下來。心情緊張的時候不妨試著對自己暗示說，這只是曾經或未來要經歷的眾多考試中的一次，不要期望太多，只要發揮出自己的平均水平，就算達到目的了。

考生要沉著應試，拿到試卷后，要迅速把握試卷全貌，以便確定答題策略和時間。至于出現做不好第一題的現象，主要是由于焦慮心情所致，可以先放一放，心情平靜后，轉過頭來再做也不遲。在答題過程中要統籌兼顧，聯系前后試題激活記憶力。還要認真審題，預防“陷阱”題目和干擾答案。一些考生在看題時一目十行，對似曾相識的題目貿然下筆，往往會吃虧。所以，做題須從容，先力求正確，再力求速度。