女性養(yǎng)生：經(jīng)期禁三樣飲品

 天氣漸漸炎熱起來，一杯冷飲讓人瞬間清爽，但處于經(jīng)期的女性卻只能望梅止渴。除了冷飲，還有三類飲品，即使常溫也不適合經(jīng)期女性飲用。

酸味飲品。清涼解渴的檸檬水、金桔檸檬汁、酸梅汁，促進消化的果醋，月經(jīng)期間都不宜多喝。中醫(yī)認為，酸入肝，具有收斂、固澀的作用，會將身體耗散的氣、血、津液收斂。喝帶有酸味的飲品，會使月經(jīng)期間的經(jīng)血量減少。

寒涼飲品。屬性寒涼的食材一般具有清熱瀉火或解毒的功效，經(jīng)期女性飲用，容易出現(xiàn)血瘀，影響經(jīng)血排出，長此以往可能引發(fā)生殖系統(tǒng)炎癥。這類水果包括西瓜、哈密瓜、椰子、火龍果；茶飲有綠茶、冬瓜茶等，這些食材制成的飲品，月經(jīng)期間盡量避免。除此之外，需要冷藏的食物，如酸奶，經(jīng)期也少食用。

酒精類飲品。酒精會使血管擴張、加速血液循環(huán)。尤其對一些本身經(jīng)期血量較大或經(jīng)期較長者，飲酒甚至導致大出血。所以，經(jīng)期盡量避免飲用如紅酒、梅子酒、水果酒、白酒等酒精類飲品。

除了白開水、紅糖水，經(jīng)期女性還可以選擇一些屬性平和的蔬果飲料，如蘋果汁、桑葚汁、番石榴汁，或者紅茶、枸杞菊花茶等性溫的茶飲。▲