如何預(yù)防體位性低血壓
預(yù)防體位性低血壓要注意避免突然起身、保證充足水分?jǐn)z入、適當(dāng)鍛煉身體、合理飲食、定期檢測(cè)血壓。
避免突然起身：如果長(zhǎng)時(shí)間躺著或蹲著，起身時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，突然起身容易導(dǎo)致血壓驟降，引起體位性低血壓。
保證充足水分?jǐn)z入：有助于維持正常的血壓，水分不足，血液會(huì)變黏稠，增加低血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
適當(dāng)鍛煉、合理飲食：適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心血管功能，提高身體對(duì)血壓變化的調(diào)節(jié)能力，但應(yīng)注意避免過度運(yùn)動(dòng)。保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物、有助于血壓穩(wěn)定。
定期監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防體位性低血壓，需要多方面注意，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和生活方式。降低體位性低血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 (駐馬店市第二人民醫(yī)院消毒供應(yīng)中心 呂月平）
責(zé)任編輯：王捷
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